• Contact
  • Adverteren
  • Privacy
Wooninspiratie blog
  • Interieur inspiratie
  • Interieur inspiratie per kamer
    • Woonkamer inspiratie
    • Keuken inspiratie
    • Slaapkamer inspiratie
    • Kinderkamer inspiratie
    • Babykamer inspiratie
    • Badkamer inspiratie
    • Hal & Gang inspiratie
    • Werkkamer inspiratie
    • Tuin inspiratie
  • Woonstijlen
    • Industrieel
    • Scandinavisch
    • Landelijk
    • Modern
    • Klassiek
    • Design
    • Vintage
    • Bohemian
  • Woontrends
  • DIY
  • Interieur inspiratie
  • Interieur inspiratie per kamer
    • Woonkamer inspiratie
    • Keuken inspiratie
    • Slaapkamer inspiratie
    • Kinderkamer inspiratie
    • Babykamer inspiratie
    • Badkamer inspiratie
    • Hal & Gang inspiratie
    • Werkkamer inspiratie
    • Tuin inspiratie
  • Woonstijlen
    • Industrieel
    • Scandinavisch
    • Landelijk
    • Modern
    • Klassiek
    • Design
    • Vintage
    • Bohemian
  • Woontrends
  • DIY
No Result
View All Result
Wooninspiratie blog
No Result
View All Result
Home Tuin inspiratie

4 redenen waarom buitenspelen zo gezond is, het hele jaar door!

Demi by Demi
2 december 2022
4 redenen waarom buitenspelen zo gezond is, het hele jaar door!

Als het weer kouder wordt en de dagen korter, kan het verleidelijk zijn om gewoon binnen te blijven. Er zijn echter genoeg goede redenen om het koude weer te trotseren en naar buiten te gaan voor wat frisse lucht! Hier zijn vier redenen waarom buiten spelen het hele jaar door zo gezond is.

Verhoogt de fysieke activiteit

Het is duidelijk dat een wandeling of een potje voetbal meer lichamelijke activiteit vereist dan gewoon op de bank zitten. Maar zelfs als je geen zware activiteit onderneemt, zal alleen al het buiten zijn je algemene fysieke activiteitsniveau verhogen in vergelijking met wanneer je binnen zou zijn. En we weten allemaal dat meer lichamelijke activiteit goed is voor onze gezondheid! Als je wat meer fysieke activiteit in de buitenlucht zoekt, denk dan eens aan een Salta trampoline voor in de achtertuin. Dat zorgt voor activiteit én plezier voor het hele gezin!

Verhoogt het vitamine D-niveau

Vitamine D is essentieel voor sterke botten en ons lichaam kan het alleen aanmaken als we ons blootstellen aan zonlicht. Hoewel je vitamine D kunt halen uit voedingsmiddelen zoals vette vis, is blootstelling aan zonlicht nog steeds de beste manier om deze belangrijke voedingsstof op te nemen. Vergeet dus niet een pauze in te lassen van activiteiten binnenshuis en ga naar buiten voor wat zon wanneer je maar kunt!

Verlaagt het stressniveau

Er gaat niets boven de natuur om je te helpen ontspannen en ont-stressen. Studies hebben aangetoond dat buiten zijn de niveaus van het stresshormoon cortisol kan verlagen, evenals de bloeddruk en de hartslag. Dus als je je overweldigt voelt, maak dan een wandeling in het park of een boswandeling. Je zult verbaasd zijn hoeveel beter je je daarna voelt.

Verbetert concentratie en focus

Het is geen geheim dat te veel schermtijd slecht kan zijn voor je aandachtsspanne. Maar wist je ook dat buiten zijn je concentratie en focus juist kan verbeteren? Uit onderzoek bleek dat studenten die meer in de natuur waren, beter presteerden op toetsen die aandacht en focus vereisten. Dus als je je de volgende keer moet inspannen om je werk af te krijgen, probeer het dan eens in een park of een andere omgeving. Misschien merk je dan wel dat je productiever bent dan normaal!

Kortom, er zijn genoeg goede redenen om naar buiten te gaan, zelfs als het kouder wordt. Van het stimuleren van je vitamine D-niveau tot het verbeteren van je concentratie en fysieke activiteit. Er zitten ontzettend veel voordelen aan het krijgen van wat frisse lucht! Dus als je je de volgende keer opgesloten voelt, vergeet dan niet naar buiten te gaan om frisse lucht in te ademen.

Demi

Demi

Ik kan ontzettend blij worden van een mooi interieur. Scandinavisch, industrieel of bohemian? Ik houd ervan! En met leuke accessoires kan je je huis echt persoonlijk maken, zodat een huis echt als thuis aanvoelt.

Nog meer inspiratie opdoen?

In januari al aan de slag in je tuin: dit kun je doen

In januari al aan de slag in je tuin: dit kun je doen

by Demi
9 januari 2023
0

We zitten midden in de winter. Je zou het misschien niet denken, als je de weerapp op je smartphone opent. Maar echt, het is winter. En...

3 redenen om ook in de winter in je tuin te zitten!

3 redenen om ook in de winter in je tuin te zitten!

by Demi
2 december 2022
0

Veel naar buiten gaan heeft ontzettend veel voordelen voor je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Maar toch schiet het, nu de kou zich weer laat voelen,...

Next Post
Hoe je jouw bankstel eenvoudig een make-over geeft!

Hoe je jouw bankstel eenvoudig een make-over geeft!

Cadeautjes van Sint & Kerst stijlvol opbergen in deze trendy speelgoedmanden

Cadeautjes van Sint & Kerst stijlvol opbergen in deze trendy speelgoedmanden

Je trap renoveren: zelf doen of toch uitbesteden?

Je trap renoveren: zelf doen of toch uitbesteden?

Facebook Instagram

Een blog waar je als eerste op de hoogte bent van de laatste interieur trends. Voor elk budget. Want van een huis een thuis maken hoeft niet duur te zijn. Laat je inspireren op Wooninspiratieblog.nl!

Een berichtje sturen, samenwerken of weten wat we met jouw gegevens doen? Bekijk het hier.

Contact
Adverteren
Privacy Policy
Sitemap

© 2021 Wooninspiratieblog.nl - Onderdeel van en onderhoud via Webleaders.

No Result
View All Result
  • Interieur inspiratie
  • Interieur inspiratie per kamer
    • Woonkamer inspiratie
    • Keuken inspiratie
    • Slaapkamer inspiratie
    • Kinderkamer inspiratie
    • Babykamer inspiratie
    • Badkamer inspiratie
    • Hal & Gang inspiratie
    • Werkkamer inspiratie
    • Tuin inspiratie
  • Woonstijlen
    • Industrieel
    • Scandinavisch
    • Landelijk
    • Modern
    • Klassiek
    • Design
    • Vintage
    • Bohemian
  • Woontrends
  • DIY

© 2021 Wooninspiratieblog.nl - Onderdeel van en onderhoud via Webleaders.